在怀孕期间，通过合理饮食和保持身体活动来保持健康的生活方式将有助于你做好准备. 获取更多帮助, 我们提供分娩和母乳喂养课程，每对夫妇30美元, 还有一个兄弟姐妹班，每个家庭20美元.
怀孕资源
甚至在你怀孕之前，你的健康就关系到你未来的宝宝. 两个建议:在怀孕前解决任何医疗问题，然后接受定期的产前护理.
怀孕期间的荷尔蒙会带来很多变化，从恶心到疲劳. 你正在成长、发育的宝宝也会产生深远的影响.
你需要照顾好自己，因为一个新的理由. 你的健康会影响宝宝的成长. 关注你的健康有两个原因，而不是一个.
这通常被称为“黄金三个月”.“你开始显露出来了. 你开始发光了. 利用这段时间与你的伴侣、朋友和家人一起玩乐.
你应该每两周去看一次医生，然后是每周. 现在询问有关分娩，分娩，早产的警告信号，以及何时打电话给你的医生.
有几种测试和程序可以帮助监测你和你正在发育的宝宝.
健康的开始
你怀孕了吗?? 你打算马上怀孕吗? 担心如何锻炼? 担心饮食不健康? 正确的饮食和锻炼是你能做的最好的事情，你可以有一个健康的怀孕和宝宝. 找出您问题的答案，您可以做什么，以及我们可以帮助您的资源. 来听一个关于孕期运动和营养的简短讲座吧. 欲太阳城集团官网导航详情并报名参加这些免费讲座，请访问 亨德里克斯.org/Creg.
人体力学
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